即時定量シミュレーション

健康習慣スコア（睡眠・運動・栄養）＆年間ヘルスケア投資ROIシミュレーター

【ツールの目的と計算ロジック】

週あたりの運動時間（分）・平均睡眠時間・野菜/タンパク質摂取バランスから、生活習慣コンディション指数（100点満点）と将来医療費・パフォーマンス維持効果を試算します。
算定基準：WHO身体活動ガイドライン（週150分）＋7時間睡眠＋定期健診モニタリング充足度

1. プリセットまたは数値を入力して即時試算

週あたりの有酸素＋筋トレ合計時間（分）

1日の平均睡眠時間（時間）

健康診断データの年次比較記録年数（年）

【試算・診断結果】

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条件を入力するとここに詳細な評価コメントが表示されます。

算出された数値を現場のアクションへ落とし込む際は、以下の3段階基準表を参考に優先順位を決定してください。

診断ランク	状態の特徴	推奨される次の一手（アクション）
Sランク（最適水準）	投資対効果・安全性・効率のバランスが極めて良好	現在の設定を標準ルール化し、四半期ごとの定点モニタリングへ移行
Aランク（改善余地あり）	一部ボトルネックやコスト最適化の余地が残る状態	当サイトの比較ガイドで上位代替手段や設定見直しを実施
Bランク（要見直し）	手戻りリスクや隠れコストが許容ラインを超過	前提条件（規模・ツール・契約プラン）を抜本的に再設計

実務検証・推奨リソース

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